체온조절은 외부환경의 변화에 관계없이 항상 체온을 일정하게 유지하도록 하는 생리적과정이다.
몸의 모든 조직과 기관은 체온이 일정한 조건에서 정상적인 생명활동을 유지하게 한다.
그러므로 사람의 체온은 항상 일정한 수준에서 유지되여야 한다.
사람의 체온은 정상조건에서는 하루에 1°C정도 변동된다.
체온이 제일 높아지는 시간은 13～19시사이이고 가장 낮은 때는 2시경이다.
체온은 음식을 먹은 다음이나 운동할 때에는 약간 올라간다.
그것은 운동을 할 때 많은 열이 생기는데 단순히 전도와 복사의 방법만으로는 열을 미처 내보내지 못한다.
때문에 주위온도가 낮은 날씨에도 땀을 흘리는 방법으로 열을 내보내게 된다.
하지만 체육운동을 체계적으로 하면 체온조절기능이 발달되면서 외부기후조건에 대한 적응능력이 높아진다.
체육활동은 공기의 온도, 바람, 습도 등이 변화되는 환경에서 운동강도와 지속시간들이 일정하지 않고 순간순간 변화되므로 이에 따라 에네르기소비량도 변화된다.
이때 몸에서는 변화되는 기후조건에 적응하게 열을 형성하는 과정과 방출하는 과정을 조절하여 체온을 항상 일정하게 유지하는 체온조절기능이 발달된다.
결과 추위와 더위를 극복하는 저항력이 높아진다.
목욕탕에서 더운물과 찬물을 끼얹는것 등은 체온조절기능을 발달시키는데 매우 효과적이다.
인민의 리상거리에 우리 집이 있습니다
우리 집은려명거리에 있다.지금도 꼭 꿈을 꾸는것만 같다. 압록강체육단의 평범한 축구선수인 내가, 조국을 위해 별로 한일도없는 우리 가
May 28, 2026
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