November 15, 2025Nov 15, 2025
KCNA Sports DPRK (Kr)

뇌의 로화를 막는데 좋은 발운동

Date: 23/09/2021 | Source: Sports DPRK (Kr) | Read original version at source

뇌의 로화는 다리힘이 없어지는것과 때를 같이하여 온다.

머리를 늘 쓰는 사람의 뇌가 로화가 잘 오지 않는것처럼 계속 발을 놀리는 사람의 뇌도 로화가 쉽게 오지 않는다.

다리를 잘 움직이지 않아 발의 근육이 약해진 사람은 뇌의 세포수가 빨리 줄어든다.

적게 걸으면서 차나 승강기만 타고다니는 나이든 사람의 경우 더욱 그러하다.

발운동을 하지 않으면 발의 피흐름이 장애되여 심장의 부담이 커진다.

이것은 발의 피흐름이 장애되면 심장이 더 많은 힘을 내야 피를 발에 보내줄수 있게 되기때문이다.

발운동을 늘 하면 발의 피흐름이 좋아지고 이렇게 되면 심장으로 되돌아가는 피흐름도 좋아진다.

뇌의 로화를 막고 심장의 부담을 덜어주는데서 천천히 달리는것으로 발운동을 하는것이 좋다고 한다.

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