January 25, 2022
KCNA Sports DPRK (Kr)

근육회복과 아미노산

Date: 13/12/2021 | Source: Sports DPRK (Kr) | Read original version at source

자료에 의하면 아미노산은 파괴된 근육을 회복시키는데 효과가 크다.

근육은 매우 가는 근섬유의 묶음으로 되여있는데 육체적부담이 센 운동을 반복하든가 또는 강도높은 훈련을 하게 되면 근육의 근섬유가 몇개 혹은 몇십개씩 파괴되게 된다.

파괴된 근섬유를 다시 회복시키는데서 효과적인 작용을 하는것이 바로 아미노산이다.

아미노산이 충분히 보충되면 파괴된 근섬유가 원래보다 더 강한 상태로 결합되게 되는데 이렇게 수복된 근섬유는 다시 쉽게 파괴되지 않는다고 한다.

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